Wat doet plantaardige voeding tijdens de overgang? Welke impact heeft het op je gezondheid en op je hormonen? Natascha legt uit hoe dit precies werkt:

“De voedingsstoffen in een veganistisch dieet ondersteunen de productie en regulatie van hormonen, hebben ontstekingsremmende eigenschappen, zorgen voor gezonde darmen, een stabiele bloedsuikerspiegel en een goede hersenfunctie en mentale gezondheid.”

“Wat veel mensen niet weten is dat chronische ontstekingen kunnen leiden tot hormonale disbalans en aandoeningen zoals endometriose en andere hormonale problemen. Gezonde darmen zijn cruciaal voor de ontgifting van overtollige hormonen. Daarnaast zorgt een stabiele bloedsuikerspiegel voor een gelijkmatig energieniveau en vermindert het stemmingswisselingen.”

“Als je stopt met het eten van dierlijke producten tijdens de overgang krijg je veel minder verzadigde vetten binnen. Verzadigde vetten leiden tot een verstoring van de hormoonproductie, met name die van insuline en oestrogeen. Daarnaast bevatten dierlijke producten toegevoegde hormonen die de hormonale balans in je lichaam verstoren.”

Samengevat: plantaardige voeding tijdens de overgang heeft een positief effect op de gezondheid van je darmen, je immuunsysteem, je energieniveau en je mentale gezondheid. Je wordt weer helder en scherp en gaat beter slapen. En je zult wat kilo’s gaan afvallen. Natascha: “Ik voel me weer energiek, scherp en vrolijk. Ik heb me nog nooit zo zelfverzekerd en sterk gevoeld. Ik kan nu genieten van deze prachtige, nieuwe periode in mijn leven.”